13.02.2025

Длительный дневной сон смертельно опасен

Моряки, как правило, лишены удовольствия на длительный дневной сон, что может быть и к лучшему. Ученые из Института питания при Университете Фудань в Шанхае проанализировали данные о режиме сна и риске инсульта у более чем 90 000 человек в возрасте старше 50 лет.

В ходе исследования, они обнаружили, что те, кто регулярно дремлет не менее часа в обеденное время, на 23% больше подвержены риску инсульта.

Таким образом, дневной сон продолжительностью более часа, может увеличить риск инсульта и диабета второго типа.

Кроме того, неправильный режим сна может привести к воспалению кровеносных сосудов, снабжающих мозг.

Около 100 000 человек в год в Великобритании страдают от инсульта, когда тромб перекрывает приток крови к мозгу, что часто приводит к частичному параличу, проблемам с речью и даже смерти.

Последнее исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine, показало, что риск оказался самым высоким у тех, кто спал ночью менее семи часов.

В целом, очевидно, что неправильный режим сна значительно вредит здоровью человека.

Хотя сон в течение 30-40 минут может повысить концентрацию внимания, исследования показали, что все, что длится более 60 минут, также может увеличить риск развития диабета второго типа или даже преждевременной смерти.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *